Cope with Stress and Anxiety | Therapy Services at Dr. Tripp & Associates

Nan Dr Tripp & Associates, nou konprann ki jan defi li kapab navige santiman sa yo, espesyalman lè yo vin pèsistan. Sèvis terapi nou yo fèt pou ede ou dekouvri kòz rasin yo nan estrès ou ak enkyetid, devlope mekanis fè fas ki an sante, epi reprann kontwòl nan lavi ou. Avèk sipò nan dwa, ou ka kreye yon sans de kalm ak balans ki dire.

Konprann maladi enkyetid

Maladi enkyetid konplwaye yon seri de kondisyon ki ale pi lwen pase estrès chak jou oswa nèvous okazyonèl. Yo enplike santiman ki pèsistan nan pè, enkyete, oswa dezalèz ki entèfere ak lavi chak jou ou. Maladi enkyetid komen gen ladan Twoub enkyetid jeneralize (GAD), Twoub panik, Twoub enkyetid sosyal, ak Fobi espesifik.

Maladi sa yo ka manifeste yon fason diferan pou chak moun, men yo souvan pataje modèl kache nan sik panse negatif ak repons fizyoloji.Terapis ki gen lisans nou yo espesyalize nan ede kliyan konprann ki jan enkyetid enpak sou panse yo, emosyon, ak konpòtman. Atravè terapi, ou pral jwenn insight nan kondisyon ou ak aprann teknik pratik jere sentòm efektivman.

“Ou ka pa kontwole tout evènman yo ki rive ou, men ou ka deside pa dwe redwi pa yo.”

Kalite maladi enkyetid

Enkyetid ka manifeste nan divès fason, ak konprann kalite espesifik nan enkyetid w ap fè eksperyans se premye etap la nan direksyon tretman efikas. Chak kalite maladi enkyetid prezante defi inik, men yo tout pataje potansyèl la deranje lavi chak jou.

Nan Dr Tripp & Associates, nou travay avèk ou pou idantifye nati enkyetid ou epi devlope yon plan pèsonalize pou ede ou reprann kontwòl ak konfyans.

Twoub enkyetid jeneralize (GAD) Karakterize pa enkyete twòp sou yon pakèt sijè, tankou travay, sante, oswa fanmi. Enkyete sa a se souvan desproporcionasyon ak sitiyasyon an epi yo ka santi yo enkontwolab.
Twoub panik Enplike epizòd toudenkou ak entans nan pè, souvan akonpaye pa sentòm fizik tankou doulè nan pwatrin, souf kout, oswa vètij. Sa yo atak panik ka rive san avètisman, kreye yon sans de enprevizibilite.
Twoub enkyetid sosyal Twoub sa a make pa yon pè siyifikatif nan entèraksyon sosyal, souvan akòz enkyetid sou yo te jije, anbarase, oswa imilye.
Fobi espesifik Pè entans nan objè espesifik oswa sitiyasyon, tankou wotè, areye, oswa vole, ki mennen nan konpòtman evite.

Konprann kalite espesifik nan enkyetid w ap fè fas ak se kritik pou tayering yon apwòch tretman ki satisfè bezwen inik ou yo. Avèk sipò pwofesyonèl, ou ka adrese defi sa yo tèt-sou epi devlope estrateji efikas fè fas amelyore bon jan kalite lavi ou.

Sentòm enkyetid

Enkyetid ka manifeste nan yon varyete de sentòm fizik, emosyonèl, ak konpòtman, ki gen ladan:

Restless oswa santi “sou kwen”
Fatig pèsistan oswa difikilte pou dòmi
Pwoblèm pou konsantre oswa santi tankou lide ou se “ale vid”
Tansyon nan misk, tèt fè mal, oswa stomachache

Sentòm adisyonèl nan enkyetid

Pandan ke sentòm prensipal yo nan enkyetid yo byen li te ye, gen siy adisyonèl ki ka neglije:

“Olye pou yo mangonmen sou sa ou pa ka kontwole, chanjman enèji ou nan sa ou ka kreye.”

Swe oswa tranble pandan sitiyasyon estrès
Konpòtman evite, tankou sote evènman sosyal oswa evite sèten travay
Yon repons startle ogmante, santi fasil deklanche pa bri byen fò oswa mouvman toudenkou
Irritabilite san eksplikasyon, balanse atitid, oswa santiman nan pwòp enmante

Atak panik

Yon atak panik ka santi tankou pèdi kontwòl oswa fè fas a yon menas iminan, menm lè gen nan pa gen danje reyèl. Epizòd sa yo souvan akonpaye pa sentòm entans fizik tankou yon kous kous kous, swe, souke, oswa yon sans de toufe. Yo ka pè epi yo ka rive san yo pa avètisman.

Terapi ede moun konprann deklannche yo nan atak panik ak ekipe yo ak zouti tankou egzèsis respire ak teknik tè jere yo nan tan reyèl. Avèk sipò pwofesyonèl, ou ka diminye frekans ak entansite nan epizòd sa yo epi reprann konfyans nan kapasite ou okipe yo.

Kòz enkyetid

Enkyetid souvan rive soti nan yon konbinezon de faktè, ki gen ladan:

Faktè byolojik: Jenetik, chimi nan sèvo, ak dezekilib ormon ka jwe yon wòl nan maladi enkyetid.
Faktè anviwònman: Evènman lavi estrès, chòk, oswa presyon kontinyèl ka deklanche oswa vin pi mal enkyetid.
Modèl kognitif: Abitid panse negatif oswa yon tandans pou katastofize ka kontribye nan enkyetid ogmante.

Trete enkyetid

Nan Dr Tripp & Associates, nou itilize yon apwòch holistik ak prèv ki baze sou nan trete enkyetid. Terapi nou yo gen ladan:

Terapi konpòtman kognitif (CBT): Apwòch sa a lajman itilize ede ou idantifye ak chanje modèl panse negatif ki enkyetid gaz.
Mindfulness ak Fòmasyon detant: Teknik tankou meditasyon gide, detant nan misk pwogresif, ak egzèsis mindfulness ka diminye estrès ak ankouraje kalm.
Teknik Jesyon estrès: Devlope abitid ki an sante ak mekanis fè fas pi byen okipe estrès chak jou ak diminye enpak yo sou enkyetid ou.
Terapi ekspoze: Gradyèl ekspoze nan sitiyasyon enkyeti-provok oswa deklannche, gide pa terapis ou a, ede desensitize ou sou tan ak rebati konfyans ou.
Jesyon medikaman: Pou kèk moun, medikaman tankou dwòg anti-enkyetid oswa antidepresan ka yon pati efikas nan tretman. Ekip nou an kolabore ak pwofesyonèl medikal pou evalye si wi ou non medikaman ki apwopriye pou bezwen ou yo ak asire li konplete objektif terapi ou yo.

Enkyetid ak depresyon

Kwonik estrès ak enkyetid souvan ale men nan men, kreye yon sik ki ka santi enposib yo sove. Estrès ka aji kòm yon deklanche pou enkyetid, pandan y ap enkyetid pwolonje ka monte repons estrès kò ou a, ki mennen nan fatiman fizik ak emosyonèl. Sik kontinyèl sa a ka rezilta nan twoub dòmi, difikilte pou konsantre, oswa menm sentòm fizik tankou tèt fè mal ak tansyon nan misk.

Terapis nou yo konsantre sou ede ou kraze sik sa a pa anseye teknik jesyon estrès pwepare a bezwen inik ou yo. Sa yo ka gen ladan devlope pi bon ladrès jesyon tan, mete limit pou pwoteje enèji ou, ak enkòpore pratik mindfulness tankou meditasyon ak respire gwo twou san fon nan woutin chak jou ou. Pa adrese kòz rasin yo nan estrès ak aprann kijan yo reponn nan fason ki an sante, ou ka bati detèminasyon ak retabli balans nan lavi ou.

Enkyetid ak estrès

Enkyetid ak depresyon souvan koegziste, kreye yon sik nan enkyete, tristès, ak fatig ki ka santi akablan. Enkyetid ka gaz santiman nan ajite ak pè, pandan y ap depresyon ka drenaj enèji ak motivasyon, fè li pi rèd adrese defi sa yo. Ansanm, yo ka gen enpak sou tout aspè nan lavi ou, soti nan relasyon nan responsablite chak jou.

Terapis nou yo gen eksperyans nan trete tou de kondisyon ansanm, konsantre sou kraze sik negatif ak pwomosyon balans emosyonèl. Lè l sèvi avèk apwòch ki baze sou prèv tankou Terapi konpòtman kognitif (CBT), nou ede ou idantifye modèl panse ki kontribye nan enkyetid ak depresyon. Avèk zouti yo dwa ak sipò, ou ka reprann yon sans de espwa, bati detèminasyon, epi kreye yon pespektiv plis pozitif sou lavi.

Enkyetid ak alkòl

Alkòl ka sanble tankou yon solisyon rapid pou nè kalme oswa diminye enkyetid, men li souvan kreye plis pwoblèm pase li rezoud. Okòmansman, efè sedatif alkòl la ta ka santi ap detann, men sou tan, li ka deranje chimi nan sèvo ak ogmante santiman nan enkyetid. Sa a ka mennen nan yon depandans sou alkòl kòm yon mekanis fè fas, vin pi grav tou de sentòm enkyetid ak sante mantal an jeneral.

Terapi ofri altènativ ki an sante ak plis dirab pou jere enkyetid san yo pa vire nan alkòl. Terapis ki gen lisans nou yo pral travay avèk ou pou dekouvri deklannche, devlope estrateji efikas fè fas, ak bati abitid ki an sante. Si depandans alkòl se yon enkyetid, nou kapab tou konekte ou ak resous ak sistèm sipò pou ede nan rekiperasyon. Pa adrese enkyetid nan yon fason holistik, nou pouvwa ou reprann kontwòl ak fè chwa ki nouri byennèt mantal ak fizik ou.

Pwònosis

Maladi enkyetid yo trè tretab, ak anpil moun fè eksperyans amelyorasyon siyifikatif atravè terapi. Avèk sipò a dwa, ou ka devlope zouti yo jere sentòm yo, rebati konfyans, epi jwi yon lavi ranpli. Nan Dr Tripp & Associates, nou ap isit la pou gide ou chak etap nan wout la.